لبشرة اجمل

مفيش منتج محدد يمكنه ان يصلح اثار الدمار الناتجه عن الاهمال
ودلوقتى هقولك على حاجات وياريت فعلا نعملها
تناولى وجبه غذائيه صحيه تحتوى على كثير من المغذيات الضروريه
اذا كنتى تتناولى اطعمه دهنيه وغنيه بالسكريات والدهون فسوف ينعكس ذالك على جلدك
احصلى على 8 ساعات من النوم فقله النوم تسبب الدوائر السوداء تحت العين كما تسبب التجاعيد المبكره
تناولى 8 اكواب من الماء يوميا للحفاظ على ليونه الجلد ونضارته
حافظى على تمارين الرياضيه بحيث تتحركى وتساعدى على تحريك الدوره الدمويه بشكل فعال فى الجسم وكمان تخسى مش تكلى محشى وتنامى
احصلى على الكثير من الهواء الغنى بلاكسجين مع تجنب تعرض المباشر المطول للهواء البارد والرياح
تجنبى الجلوس كثير تحت اشعه الشمس لان الشمس تضر البشره وتظهر التجاعيد وتفقد مرونه الجلد
البسى نضاره شمسيه ذات درجه حمايه ملائمه وتجنبى النظر مباشره الى الضوء الشمس
قللى التتوتر والاجهاد والضغط النفسى على نفسك واحصلى على حياه متوازنه
قومى بتقشير الجلد من الجلد الميت اسبوعيا تتوفر اقنعه بالصيدليات او يمكنك عمل ووصفه من منزلك
طورى برنامج روتينى للحفاظ على جلدك قومى باتباعه حتى تحصلى على جلد صحى ومشرق اذا كنتى تهملى بشرتك اليوم فلا عذر لك بعد اليوم يمكنك التقيد بالنصائح التاليه وستحصلى على بشره نضره خلال اسابيع فقط من تطبيق البرنامج
حافظى
ممكن استخدام روتين يومى مثل كريم ليل وكريم نهار يلائم بشرتك يعنى على حسب نوع بشرتك
وتونر وغسول للوجه

شكرا بوبو على المواضيع الجمده دى ونتمنى المزيد عشان السودانين اللى انتى عرفاهم
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

مشكورررررة على الموضوع وديما فى تقدم